Testez l’homéopathie. Apprendre à bien manger pour optimiser sa digestion. Pour dégonfler le ventre et l’estomac : buvez environ 1,5 litres de liquide par jour (cela peut être de l’eau, des tisanes, du thé, de la soupe, ou autre). À quoi sont-ils dus ? 5 tisanes pour dégonfler le ventre à faire à la maison. Cet exercice est à effectuer pendant environ 10 à 15 minutes dans des endroits propices à la détente tels que sur la plage, dans le jardin ou dans le parc et il faut le faire quotidiennement pour qu’il soit vraiment efficace. Comment Degonfler son ventre en une nuit ? Perdre du ventre Beauté . Masser votre ventre régulièrement aide à … Il s’agit de Recommandé pour vous en fonction de ce qui est populaire • Avis #BON A SAVOIR COMMENT #DEGONFLER DU #VENTRE EN 1 SEMAINE? Vous vous retrouvez alors avec le ventre ballonné, tendu et douloureux, ... comme dans mon programme MTC Ventre Plat pour dénouer les tensions au niveau de votre Foie et faire dégonfler votre ventre. Voici une plante pour dégonfler le ventre. Pour soulager les ventres gonflés et les petits soucis de digestion, misez sur … Pour soulager les ventres gonflés et les petits soucis de digestion, misez sur … Boire du thé ou de l’eau seulement. 1 Post. Publié le Lundi 27 Juin 2016. https://www.madein31.fr/ventre-gonfle-les-remedes-de-grand-mere 8 Comment évacuer l’air dans l’estomac? La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de limiter ce type de désagréments en adoptant un régime alimentaire adapté. Le vinaigre de cidre mélangé à l’eau est un remède de grand-mère pour le ventre gonflé à consommer avant de manger pour prévenir les ballonnements : cela permet de démarrer le processus digestif et de faciliter la gestion d’un repas, en maintenant l’équilibre de votre taux d’acide gastrique. Comment dégonfler un ventre ballonné? Beaucoup de femmes se sentent bien dans leurs vêtements le matin, et supporteraient jusqu’à 2 tailles de plus en fin de journée. Une fois les gaz libérés, le ventre retrouve sa taille normale. Ventre ballonné ? Apprenez dès aujourd’hui à prendre soin de votre transit. La stratégie : miser sur une cure de probiotiques. Non seulement, ils apportent un sérieux coup de pouce pour dégonfler, et regagner une taille fine mais ces bactéries ont en prime, la capacité de réguler les pics d’insuline à l’origine de nos fringales et de réduire l’appétit. 1. Pourquoi votre ventre est-il gonflé, ballonné ? Troubles digestifs à la ménopause : ventre ballonné. Les ballonnements peuvent prendre deux formes : 1. 6 astuces pour en finir avec le ventre gonflé . Le Syndrome de l’intestin irritable est une cause bien connue de ventre gonflé et de ballonnements. Votre salade est certainement l'unique responsable de votre ballonnement. Étiquette : dégonfler ventre ballonné. Pourquoi mon ventre est gonflé ? Elle combattra la mauvaise digestion, les douleurs intestinales et le ventre ballonné. Chez les femmes, les ballonnements peuvent survenir durant les jours précédant les menstruations. — Prenez une cuillerée à café de feuilles de menthes fraîches ou séchées, — Rajoutez-les dans de l’eau que … Comment dégonfler le ventre rapidement ? Quelles sont les causes du ballonnement ? Ballonné? Un ventre gonflé ou ballonné peut s'expliquer par différentes raisons : Après un repas. Elles aident à réguler le transit intestinal et traiter … Dites bye-bye aux aliments qui font gonfler. En effet, d’habitude, nous mangeons tout simplement de façon machinale. Comment sortir de ce cercle infernal et retrouver un ventre plat ? Si vous entendez un bruit creux comme s’il y avait un vide dans le ventre, c’est qu’il y a présence d’air. Le charbon végétal fixe les gaz et les toxines. 9 Comment faire pour ne plus être ballonné? Du tout ! - Vous avez l'impression d'avoir le bas-ventre gonflé et de prendre deux kilos au début de vos règles ? Massez votre ventre pour le dégonfler. Rien de tel qu'une petite balade après le repas pour favoriser la digestion et donc éviter ces sensations de ballonnement et de ventre gonflé. Une fois les mains posées, il faut percuter légèrement le ventre avec les doigts. Beauté; Prix Santé Magazine 2021 ... On est seulement ballonné : charbon végétal ou siméticone. Normalement, le tube digestif effectue des mouvements de pompage afin de transporter la nourriture à digérer. Ces derniers peuvent s’avérer gênants à bien des égards ce qui justifie non seulement votre présence ici mais aussi la requête dans votre moteur de recherches qui vous a amené(e) ici. Débarrassez-vous de vos désagréments digestifs grâce aux remèdes naturels. Quel aliment est bon pour la pousse des cheveux ? Vous vous sentez gonflée? Ventre et ballonnements : astuces anti-gonflette. Un ventre plat passe, en premier lieu, par une bonne alimentation. Comment enlever les gaz du ventre naturellement ? Seulement, après avoir mangé, vous vous sentez comme ballonnée. Si vous cherchez à dégonfler du ventre c’est très probablement parce que vous souffrez d’un surplus de gaz intestinaux. A. L'alimentation et ventre ballonné. Qui ne s’est jamais senti comme une montgolfière après un repas? Le ventre se trouve ballonné, gonflé, avec parfois des tiraillements ou des douleurs abdominales. Comment dégonfler du ventre grâce à l’alimentation ? Lorsque l'on est sujet aux ballonnements, certains aliments sont à éviter, d'autres permettent une meilleure digestion. Ça, c’est pas nouveau ! … Massez-vous. Parce qu’un ventre ballonné, cela peut être 5 à 10 cm de tour de taille de plus en quelques heures. Ils sont causés par les fluctuations des hormones. Et toute cette eau qui s'accumule dans le ventre provoque des ballonnements inconfortables. Pour soulager une digestion difficile, le remède express consiste à mélanger une cuillère à café de bicarbonate dans 200 ml d'eau. Régulez votre stress. Faisons le point. Vous devriez voir son ventre dégonfler très rapidement. 1 - Ventre gonflé : revoyez votre mode de vie en 4 étapes ! Tenez-vous droite. Des mouvements comme « Frapper avec les poings », « Caresser les nuages » ou encore « Les 5 Sons de guérison » sont extrêmement efficaces pour libérer le Foie de ses accumulations. Il existe de nombreuses astuces pour prévenir ou soulager les ballonnements. Si notre ventre est plutôt plat au réveil et qu’il gonfle et se durcit au fil de la journée, ce n’est pas un problème de kilos en trop. Lorsque les gens sont ballonnés, ils ont tendance à se priver d’eau … Si vous êtes particulièrement sensible aux ballonnements, le mieux évidemment est de réduire ou de supprimer les aliments susceptibles de les provoquer.. Évidemment, pas question de se priver de légumes, mais vous pouvez limiter les crudités et privilégier les légumes cuits. Un ventre ballonné est un ventre rempli de gaz, or il n’existe qu’une façon de s’en débarrasser : péter. 6 janvier 2018 — 0 Commentaire. Mangez plus de fibres, évitez les farines et les sucres raffinés. Ballonnement avec ventre gonflé Grâce à l'association de fenouil, d'argile et de ferments lactiques, ce complément alimentaire contribue à réduire les ballonnements associés à un ventre rond et gonflé. Ventre gonflé, douleurs abdominales, gaz… Les troubles digestifs avec ballonnements sont fréquents. Mais pas plus d’un bol par jour. Pris en dehors du repas, leur effet est en général rapide. Ventre ballonné. Comment sortir de ce cercle infernal et retrouver un ventre plat ? Perdre du ventre Beauté . Vous avez donc le ventre ballonné. Dites bye-bye aux aliments qui font gonfler. … Régulez votre stress. Que ce soit contre les … Comment perdre du ventre ballonné ? Un ventre ballonné est un ventre rempli de gaz, or il n’existe qu’une façon de s’en débarrasser : péter. La plupart d’entre nous ont déjà fait l’expérience inconfortable du ballonnement du ventre, c’est pour le moins une sensation inconfortable et dérangeante. Testez l’homéopathie. Un ventre gonflé ou ballonné est un trouble digestif fréquent qui s’explique par différentes raisons. 3) Bannissez les aliments qui donnent un ventre gonflé Crédits : Pixabay/Pastel1000. Dites bye-bye aux aliments qui font gonfler. C'est sûrement à cause de toute l'eau que vous buvez... Ou du dîner d'hier soir qui n'est toujours pas passé... En tout cas, ça ne peut pas être à cause de votre déjeuner : il était on-ne-peut-plus équilibré. Privilégiez les céréales complètes et les légumes verts, bien cuits et frais. Mais ce ne sont pas des symptômes qui vont entraîner des conséquences importantes sur l’organisme », rassure Lydie Sia. Réagir Version imprimable Envoyer . On a généralement l’impression que le ventre est plein à craquer, ce qui ne veut pas forcément dire que l’estomac est plein. Une autre petite astuce : buvez un grand verre d’eau tiède avec un jus de citron pur tous les matins. Pourquoi votre ventre est-il gonflé, ballonné ? Dégonfler du ventre en changeant son alimentation. L’huile essentielle de menthe poivrée : la reine contre les troubles digestifs. 5 Comment Degonfler son ventre en une nuit? Ventre gonflé et ménopause : un désagrément parmi d'autres. Plus facile à dire qu’à faire, on le conçoit. Et ça n’a clairement rien de réjouissant. Catégories. Les boissons gazeuses sont également à proscrire pour ceux qui ont tendance à avoir le ventre ballonné. Remèdes de grand-mère pour dégonfler le ventre. Beauté visage; cheveux; Home Remedies; how; Natural Tricks; Naturally; naturellement; Non classé ; Santé corps; Follow Natural Astuces on WordPress.com. Pour reconnaître un ventre ballonné, il suffit d’y poser les mains. Si vous remarquez que vous êtes ballonné de manière anormale il est important de savoir que cela peut être la cause d’une bactérie intestinale que l’on appelle Helicobacter pylori. Détrompez-vous ! 6 Quelle tisane pour dégonfler le ventre? Ventre ballonné et rétention d’eau. Donc, pour dégonfler, commencez par boire de l'eau ou des tisanes à base d'anis étoilé. Marchez un peu. « En dehors des cas où le ballonnement est causé par des maladies particulières qui sont héréditaires, il n’est pas lui-même héréditaire. Un ventre plat passe, en premier lieu, par une bonne alimentation. Si cela ne fonctionne pas, vous pouvez essayer d’autres positions de massage. Ces derniers peuvent s’avérer gênants à bien des égards ce qui justifie non seulement votre présence ici mais aussi la requête dans votre moteur de recherches qui vous a amené(e) ici. Ballonnement, ventre gonflé et douleur à l'estomac sont parfois synonymes d'indigestion et de rétention d'eau. VOICI CE QU’INDIQUE LA FORME DE VOTRE VENTRE. Ballonnement ventre que manger Le temps de dégonfler, modérez votre consommation de pommes de terre, de riz ou de pâtes. Remèdes de grand-mère pour dégonfler le ventre : L'anis vert, la verveine et le fenouil Une autre bonne infusion qui sert comme remède maison contre le ventre gonflé se compose de fenouil, d'anis vert et de verveine. On “absorbe” les gaz avec du charbon végétal ou de la siméticone. … Par conséquent, il est impossible d’avoir un ventre plat. 5 Comment Degonfler son ventre en une nuit? La plus connue d’entre elles, est de le porter et de le poser sur votre avant-bras avec votre main sur son ventre. 1. Céleri et Asperge. 9 avril 2021 / par Estelle B. Rares sont celles et ceux qui échappent un jour ou l’autre à cette sensation si désagréable d’avoir le ventre gonflé, ballonné… Pour certains, cette sensation est récurrente, voire quotidienne, avec un impact négatif sur leur qualité de vie. Cette position favorise l’évacuation de l’air en surplus dans le ventre de votre enfant. Si vous vous sentez ballonnée, n’hésitez pas à vous préparer une infusion au romarin. Rarement isolés, les ballonnements sont souvent accompagnés de troubles du transit, avec alternance de diarrhée et de constipation. Dégonflez avec les recettes de grand-mère. La plupart d’entre nous ont déjà fait l’expérience inconfortable du ballonnement du ventre, c’est pour le moins une sensation inconfortable et dérangeante. Massez-vous. Non seulement, ils apportent un sérieux coup de pouce pour dégonfler, et regagner une taille fine mais ces bactéries ont en prime, la capacité de réguler les pics d’insuline à l’origine de nos fringales et de réduire l’appétit. 3 - Etape 2 - Buvez, éliminez ! 6 astuces pour en finir avec le ventre gonflé Chasser les ballonnements, un rêve inaccessible ? Ballonnement, gonflement, douleur… Ces maux de ventre peuvent être plus que pénibles à vivre. July 16, 2021 sante. 9 Comment faire pour ne plus être ballonné? Une autre bonne infusion qui sert comme remède maison contre le ventre gonflé se compose de fenouil, d'anis vert et de verveine. Ces trois herbes aromatiques s'avèrent être aussi très profitables contre l'indigestion, les gaz, les acidités et l'estomac gonflé. Plus facile à dire qu’à faire, on le conçoit. Cependant, une autre raison moins connue mais non moins importante peut être à l’origine d’un ballonnement abdominal. Ceci étant dit, comment faire pour dégonfler du ventre ? Il nous est tous arrivé d’avoir des ballonnements ou le ventre gonflé. Ce n’est pas fort agréable, mais vous n’êtes pas seul. Des études américaines montrent qu’environ 16 à 30 % de la population souffre régulièrement de ballonnements ( source , source ). Dégonfler son ventre grâce au yoga Par Julie Legendart . Voici comment réaliser la recette de cette préparation curative. Une autre petite astuce : buvez un grand verre d’eau tiède avec un jus de citron pur tous les matins. On “absorbe” les gaz avec du charbon végétal ou de la siméticone. Ce trouble, que l’on appelle également SII sous forme abrégée, est un trouble du tube digestif. Mesdames, voici la ménopause qui pointe le bout de son nez et, avec elle, quelques désagréments, dont le fameux ventre ballonné. Une autre bonne infusion qui sert comme remède maison contre le ventre gonflé se compose de fenouil, d'anis vert et de verveine. Salam aleykoum, J’ai très très aouvent beaucoup de gaz j ai un ventre très gonflé cependant je n’en bois plus de boisson, ni gazeux, je fais attention à mon alimentation mais je n’en comprend pas pourquoi ca continue.. avez vous des conseils, des astuces ? Massez-vous. Remèdes de grand-mère pour dégonfler le ventre. Si vous avez du mal à adopter cette bonne habitude, ces Pour dégonfler le ventre et l’estomac : buvez environ 1,5 litres de liquide par jour (cela peut être de l’eau, des tisanes, du thé, de la soupe, ou autre). 2 - Etape 1 - Modifiez votre assiette pour doper votre transit ! On peut avoir un ventre ballonné à cause d’une alimentation trop riche en aliments fermentescibles (fruit, légumes) ou à cause d’une sensibilité particulière à certains aliments (parfois même selon leur mode de cuisson). 6 astuces pour en finir avec le ventre gonflé . … Massez-vous. Il peut s'agir d'un simple trouble transitoire que tout le monde vit ou a déjà vécu dans sa vie, ne serait-ce qu'après avoir abusé des plaisirs de la table et des boissons gazeuses. Le première cause de gonflement est à rechercher dans l'assiette : en effet, de nombreux aliments fermentent lors de la digestion et libèrent des gaz qui provoquent ballonnements et flatulences. Quel thé pour dégonfler le ventre ? Si vous vous sentez ballonnée, n’hésitez pas à vous préparer une infusion au romarin. Comment dégonfler un ventre ballonné ? Les aliments … 11 Est-ce que l’endométriose fait gonfler le ventre? Pourquoi mon ventre est ballonné et comment le dégonfler. Ne buvez que de l’eau ou du thé. Pour éviter ces ballonnements qui vont s’étaler dans les deux heures qui suivent la digestion, ainsi que les flatulences et le ventre dilaté, optez pour un régime alimentaire riche en fibres solubles (seigle, carottes, agrumes...). Quelle tisane pour dégonfler le ventre ? Tenez-vous droite. Quelle tisane pour dégonfler le ventre ? Quel est l'aliment qui contient le plus de zinc ? 4 - Etape 3 - Bougez pour dégonfler ! Distendu ? D'autres symptômes peuvent survenir, comme une constipation ou au contraire une diarrhée plus ou moins épisodique. 11 Est-ce que l’endométriose fait gonfler le ventre? Pour restaurer l'équilibre de votre flore intestinale et lutter contre les ballonnements (ou même le prévenir), il est essentiel de prendre un bon probiotique. Misez sur des aliments détox et drainants, comme les fruits, les légumes, les épices et les viandes maigres…. Le thé à la menthe compte également parmi les remèdes naturels efficaces contre le ventre gonflé. Quinoa et Kéfir. - Le matin, j’ai le ventre à peu près plat, mais sitôt pris le petit déjeuner, il se met à gonfler. Comment dégonfler un ventre ballonné? Mais ce n’est pas grave, on peut … Shutterstock. 7 Comment évacuer les gaz intestinaux rapidement? Une fois les gaz libérés, le ventre retrouve sa taille normale. Lorsque vous êtes ballonné, vous avez tendance à ne pas boire assez, pensant que cela aggravera leurs ballonnements.Pourtant, étant donné que la rétention d’eau est un phénomène où votre corps retient du liquide en excédent pour ne pas se déshydrater, c’est le contraire qui est vrai. 6 astuces pour en finir avec le ventre gonflé. Plus facile à dire qu’à faire, on le conçoit. Votre ventre est gonflé et ballonné — une boisson au citron pour le dégonfler et perdre du poids Par: Laurence O Publié le: 14 octobre à 9 h 25 min Le plus commun est que la graisse du corps vienne se loger au niveau de certaines régions, notamment les hanches ou le ventre. Vous souffrez d'un mauvais transit, de ballonnement provoquant des maux de dos ou encore de nausées répétitives, optez pour des aliments sain et reconnu pour prévenir l'inconfort et les symptômes d'un ventre gonflé. Nous ne savons plus “manger”. Ventre gonflé : les différentes causes possibles Mal au ventre : les solutions antidouleurs Ventre gonflé : 2 semaines de menus pour retrouver un ventre plat Les aliments qui font gonfler le ventre Mieux vaut éviter : les aliments fermentescibles, notamment les légumes riches en soufre (famille des choux, blette, céleri-rave…) et les fromages bien “faits” ; Si vous cherchez à dégonfler du ventre c’est très probablement parce que vous souffrez d’un surplus de gaz intestinaux. naturellement, Santé corps. Pris en dehors du repas, leur effet est en général rapide. Pourquoi cette manifestation et, surtout, comment la réduire au minimum ? Pour dégonfler son ventre, la première étape, c’est d’adapter son alimentation et de boire beaucoup d’eau. Si votre ventre s’est gonflé, il faut donc le chouchouter pour l’aider à chasser les ballonnements. Dégonfler ventre ballonné Ventre gonflé : remède de grand-mère - Efficac . Pourquoi j'ai le ventre gonflé ? 10 Est-ce que le stress peut faire gonfler le ventre? Pour se sentir bien, il faut prendre soin de son corps. Accueil » Ballonné? Ventre gonflé en permanence, dur, qui gargouille ?4.6 (91.76%) 68 - Avis conso Des difficultés digestives, le bas du ventre gonflé qui gargouille, dur, ballonné en permanence et parfois douloureux, de la rétention d’eau ou encore des gaz à répétitions… Les causes d’un ventre gonflé dur et douloureux peuvent être nombreuses et parfois imprévisibles, même, […] Concombre et Tomate. Dès le petit déjeuner, mon ventre se gonfle comme une baudruche… La faute à un déséquilibre du microbiote. Pour cela, vous pouvez faire des jus détox pour n'avoir plus un ventre gonflé comme une femme enceinte. Dites bye-bye aux aliments qui font gonfler. La fermentation est une étape de la digestion. Ecrit le 20 novembre, 2019 at 15:35 par admin. Deux gynécologues vous expliquent pourquoi. Dégonflez avec les recettes de grand-mère. 6 astuces pour en finir avec le ventre gonflé. Le charbon végétal fixe les gaz et les toxines. 0. Un ventre plat passe, en premier lieu, par une bonne alimentation. Quel aliment contre les allergies ? Ces trois herbes aromatiques s'avèrent être aussi très profitables contre l'indigestion, les gaz, les acidités et l'estomac gonflé. Pour soulager les ventres gonflés et les petits soucis de digestion, misez sur les vertus du thym en infusion. Lorsque le ventre est C’est au fur et à mesure que les cellules cancéreuses se multiplient que les premiers troubles digestifs apparaissent. Parce qu’un ventre ballonné, cela peut être 5 à 10 cm de tour de taille de plus en quelques heures. Ventre gonflé, douleurs abdominales, gaz… Les troubles digestifs avec ballonnements sont fréquents. Et évitez de trop manger de féculents, de viande rouge ou de laitages. De manière générale, hydratez-vous bien pour limiter la rétention d’eau qui fait gonfler et pour que votre bol alimentaire soit bien hydraté. On reconnaît ce trouble digestif lorsque que l'abdomen est gonflé et douloureux. La bonne question. Pour soulager un ventre ballonné, il faut effectuer une promenade digestive, c’est-à-dire marcher à un pas modéré après les repas. Post author: Albena Gadjanova; Post published: décembre 30, 2020; Post category: L'alimentation / Le corps / Symptômes de la ménopause; Post comments: 0 commentaire; A la préménopause et à la ménopause, beaucoup de femmes se plaignent de problèmes digestifs qu’elles n’avaient pas auparavant : flatulences, gaz, reflux, éructat Alors on vous donne quelques conseils pour dégonfler Manger tôt le soir ou bien… En été, je sais, c’est mission impossible! Ils sont causés par les fluctuations des hormones. Un ventre plat passe, en premier lieu, par une bonne alimentation. La tisane, une solution méconnue mais redoutable pour dégonfler le ventre. Je viens de vivre la semaine la plus moches et la plus nulle de ma vie, à commencé avec un tour de rein qui m’a laissé croire que j’avais perdu les eaux. Santé : comment dégonfler votre ventre ballonné. 5 - Etape 4 - Déstressez, votre ventre dégonflera ! Il faut relancer votre digestion et … 6 Quelle tisane pour dégonfler le ventre? Par conséquent, il est impossible d’avoir un ventre plat. Les souches de probiotiques les plus efficaces pour maigrir sont le Lactobacillus gasseri et le Lactobacillus rhamnosus. Chez les femmes, les ballonnements peuvent survenir durant les jours précédant les menstruations. D’une part, le gonflement est à rechercher dans les plats que nous mangeons. Comment dégonfler un ventre ballonné ? Régulez votre stress. Pourquoi mon ventre est ballonné et comment le dégonfler. Vous avez parfois le ventre si ballonné qu'on pourrait croire que vous êtes enceinte. Mis à jour le Ven, 18/03/2016 - 16:04 . Ceci étant dit, comment faire pour dégonfler du ventre ? Une hydratation suffisante à raison d’au moins 1,5 L d’eau par jour est également un bon geste pour faciliter la digestion au quotidien. Comment savoir si on fait de la rétention d'eau au ventre ? Dans cet article nous vous proposons de découvrir une solution pour éliminer cette bactérie ainsi que pour faire dégonfler ventre ventre rapidement. Beauté; Prix Santé Magazine 2021 ... On est seulement ballonné : charbon végétal ou siméticone. Ven, 01/05/2015 - 00:00. 7 Comment évacuer les gaz intestinaux rapidement? Plus facile à dire qu’à faire, on le conçoit. 7. 10 Est-ce que le stress peut faire gonfler le ventre? Ballonnements, flatulences : comment dégonfler rapidement ? Abonnez-vous a notre site. Zoom sur 6 petites habitudes à prendre pour faire en sorte d'avoir un ventre … Avoir le ventre gonflé, ballonné peut être à l'origine d'un important désagrément. Remèdes de grand-mère pour dégonfler le ventre : L'anis vert, la verveine et le fenouil. Pendant la ménopause, il n’est pas rare de voir son ventre gonfler et de se sentir ballonnée. Cependant, il n’est jamais trop tard pour y remédier ! 8 Comment évacuer l’air dans l’estomac? Beaucoup souffrent aujourd’hui d’un ventre ballonné ou d’un système digestif qui fonctionne mal. Ainsi, il stagnera moins et produira moins de gaz. … Régulez votre stress. … Découvrez nos meilleurs conseils pour dégonfler du ventre facilement. ... « Quand le ventre est plein de gaz, on peut être constipé. Rarement isolés, les ballonnements sont souvent accompagnés de troubles du transit, avec alternance de diarrhée et de constipation. Et une solution efficace existe : le massage !